こんにちは。
毎日暑くて
朝夕はまだよいのですが、
日差しがカンカン照りのときは
外に出るのはうんざりですね。
蝉がミンミン、ジージー鳴っていて
夏本番といった感じの毎日です。
この時期は
なるべく
綿や麻など
汗をかいてもすぐに吸収してくれて
肌触りがさっぱりしているもの
さらにスカートやキュロットは
若干短め
ズボンも薄手のものだったり
短めのものがよいです。
足元も
サンダルが多いですが、
できれば少し厚底のものの方が
地面からの熱を避ける効果があって
よいです。
問題は着替えのとき～
暑い時期なので、
汗がひくまで待って着替えることもあります。
汗があまり出ないように
走ったりせず
ゆっくり歩いていったりすることが多いです。
汗を拭くものに
以前は
ビオレのさらさらパウダーシートをはじめとして
ボディシートなど利用していましたが、
「冷えた」「タオル」が実は一番
さっぱりして汗も吸収できるのでよいです。
足元も汗をかいてそのままにしておくと
少し気温が下がった夕方ころに
蚊に刺されたりするので、
足の裏を綺麗にすることが実は大事です。
拭いたあとは
フットスプレーなるものを
サッと一吹きすると
リフレッシュできます。
使っているものは
ローズマリーと
フィトンチッド入りのものを使うと
消臭効果
除菌・抗菌効果
リラックス
などいい作用が生まれます。
フィトンチッドは森林の香りともいえるもので
副交感神経を優位にしてくれたり
ストレスホルモンが減少したり
血圧や脈拍数が落ち着いたりと
森林浴と同じような効果があり
さっぱりします。
夏の着替えで
さっぱりして、
オンオフの切り替えができるとよいですね。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。