こんにちは。
朝夕はだいぶ涼しくなりましたが、
日中も少し歩くと汗ばみますが
そうではないと比較的過ごしやすい季節に
なりました。
10月も半ばになってから
金木犀の甘いかおりが漂うように
なってきている今日このごろです。
本来であれば
仕事に専念したいのですが、
あいかわらず実家の方は
狂騒状態。
家に帰るだけで
こちらが頭がいたくなってしまいます。
こういうときは
心を冷静に保ったりする練習が
必要と思います。
そのためには
「瞑想」などを行ったり
「呼吸」を整えたりすることが
非常に大事ですね。
こんな感じでブログに書いたりして
客観的に考えることも
重要です。
また、
嫌なことなどあったときには
「塩風呂」などに入って
ゆっくり体を暖めて
さっさと眠ってしまうということも
ひとつです。
夜間になってから
仕事の効率がおちたり
眠くなってしまったりするときも
同様に
早く休んで
いつもより早めに起きて
時間を決めてやると
いつもより早くいろいろなことができます。
「塩風呂」に入って
体と心を浄化して
ゆっくり休むのがいちばんです。
こんな日は
おやすみなさい。
今日も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました。