こんにちは。
毎日暑い日が続いていますね。
昨日は寝不足の影響なのか
外の気温と
冷房の効いた部屋の中・内の気温との
温度差なのか
軽い熱中症のような状況になりました。
外にいると暑くて
汗もしたたるので
マスクを外しつつ
中に入るとマスクをつける
といった感じで使いわけをしています。
帰ってくると
汗をかいていて
べたべたと気持ちが悪いので
「お風呂」に入ります。
お風呂では
夏特有で
「ハッカ湯」を利用します。
姫川藥石を４つ程度
平べったいものを
お風呂の中にいれますが
その際に
それぞれ１～２滴程度
ハッカ油をたらします。
それを湯舟の中にいれます。
出たときにすーっと
気持ちいい感じで
体がひんやりします。
さらにおすすめは
疲れて
火照った部分を
姫川薬石で
軽くマッサージをします。
特にふくらはぎや
腰、肩など行うと
あとがすーすーと
とっても気持ちよくなります。
はじめは汗がだらーっと出ていますが、
冷房を少し強めにしていると
火照った体がひんやりして
おすすめです。
水分補給を忘れずに
してくださいね。
そのあとも
ゆっくり体温が冷えていくので
２～３時間たって休むと
ぐっすり休めます。
夏の暑い時期の
寝苦しい夜には
おすすめです。
みなさんもぜひ試してみてくださいね。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。