こんにちは。
朝は6時過ぎころから白々と明るくなってきており
夕方は17時くらいまで少し明るくなり
着実に日が長くなっています。
日の当たっているときは
紫外線が強く感じ、
さらに暖かく感じて
ダウンコートで散歩すると汗ばむ感じの今日このごろです。
コロナ禍の中で
マスクをしているためもあるのか
今まであまり関心がなかったのですが、
１月ころから
「花粉」が飛んでいるようです。
早めの対策が大事で、
抗ヒスタミン薬などの花粉症の薬は
早めに服用をはじめた方がよいようです。
自分自身は以前にも書いたのですが、
軽い花粉症がありますが、
一言言いたいのは
「花粉」によるものではなく
どうも「花粉」が排気ガスと一緒に舞って
化学反応を示すのか
幹線道路などに行くと
くしゃみが出やすいということがあります。
確かに
杉の山から明らかに花粉が出ているのが
見えていたとしても
そこからむずむずしたり
涙目になることは今までありません。
くしゃみや目がくしゅくしゅするというときは
決まって、幹線道路沿いや
車に乗って降りたときなどが多いです。
敏感な人は
１月ころから感じるようで
すでに点眼薬や点鼻薬などを
準備しているようです。
アレルギーについても
やはり食生活やら規則正しい生活などで
免疫力をつけるのが大事です。
腸内環境を整えるということも大切です。
健康が一番。
食事と運動、
しっかりとした睡眠、など
基本を大切にして過ごしていきたいですね。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。