こんにちは。
今日は昨日の昼間が暑かった影響か、
少し肌寒く感じました。
紫外線はそれほどでもなかったので、
日傘が朝から必要でなかったのが助かりました。
最近は温泉も行っていませんが、
一時期はまっていた岩盤浴も行けません。
岩盤浴とは、温められた天然鉱石の上に寝転び、身体を温めることによって
健康効果を期待するサウナ形式のお風呂です。
お湯がいらない温熱浴で、天然鉱石の温度が約40℃〜60℃、
湿度が60℃～80℃程度の蒸し暑い室内のなか、全身をじんわりと温めます。
岩盤浴は身体の表面から温めていくサウナと違い、身体の芯からじんわり温めてくれるので、
60〜90分と、サウナより長い時間滞在することが可能です。
大量の発汗作用があり、
新陳代謝の活発化によって身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出する効果があります。
もともと手足が冷える末端冷え性の自分としては
岩盤浴は、温泉と同じようにぽかぽかして
汗をかけて、うとうとのんびりお昼寝ができてとても好きです。
石にもいろいろとありますが、
どうも黄色い石などが自分には合うようで、
よくある宝石様の岩盤浴はあまり暖まらない印象があります。
自分がそうなので、
他の人はそれぞれお好みや合う石もあるのだと思います。
汗をしっかりかくと
なんだかデトックスしたような印象があり、
水分をたっぷりとりながらのんびりしたこともあります。
関東近辺のこの岩盤浴ができるところは
たいていは結構混んでいて、土日は人がいっぱいということなので、
以前住んでいた地域では、温泉が多かったので、
岩盤浴やるのは少し邪道な感じがするのか、
逆にすいていて、のんびり過ごしたこともあります。
さて
このコロナ禍の中で
岩盤浴も全くできません。
確かに、マスクしながらは健康上もよろしくありません。
個別の岩盤浴などあるとまた違うのでしょうか。
高級エステか？といった状態になりそうですね。
早くコロナが落ち着かないかなあ、と本当に思います。