私は、普通のサラリーマン
ストレス有りまくり、らしい。。。
人間関係
ー客先
ー上司
ー後輩
ー先輩
仕事の量
通勤
出張
どれも、ストレスの要因となる
私は、
2度ほど 突発性難聴
朝起きて無音の世界 約3週間の通院
便 血潜
半年間の間続き、多種の検査をしたが原因不明
結果、医者からは、ストレスと言われる。
いずれも、ストレス⁇
自分では、全く気がついていない(ストレスと感じていない)のだが、新たなるタスクに対応して、3ヶ月後ぐらいでいずれも発生しているなーーー。。
自身の中で、一番嫌いなのが
"メール"
pc だけでなく、スマホでも追われる
これが、一番厄介
やらなければ、溜まる一方
やっても、次の日には、満タンなメール
自身では、一番ストレスが溜まるような 気が。。。
平日の夜ならまだしも、休日もお構いなしで やってくる。
えーーい割り切っちゃえーー
きっぱり、割り切ることも必要です。
土日は、見ない！
その分
私の1日は
通勤電車で新聞20分
携帯でメール確認10分
簡単に 及び重要なものは、その時にレス
その後 睡眠30分
会社に着いたら、優先順位書き出し
午前中
最優先を処理 (次の日に回せないもの)
送付前には 一服して一息
その後見直してから送付
昼食後 昨日の残りをやっつける
午後
残りをこなせるだけこなす
間あいだに 会議
5:30
ピタリと、止める。
終わらなかった仕事は、重要なものとは違うと割り切り 次の日に回す きっぱりと止める。
まず、会議 や 昼食以外、話はしない
きっぱりと止めるためには、
スーパー集中
1日が、短く感じます。
でも、ストレスは、あるようです
こんなこと考えていること自体 病気ですね(^ε^)♪
一つづつしか 私はできないので
聖徳太子なら一度にこなせる？
焦らず 着実にやるのみ