昨日は1年前に取得したストレッチーズ®️の再受講に行ってきました
伸縮性のある布を用いてピラティスの動きをサポートしてくれます(･ω･)b
これから少しずつレッスンをしていくので改めて学べて、最初よりも理解が深まり受講して良かったです
伸縮性のある布を用いてピラティスの動きをサポートしてくれます(･ω･)b
上手く姿勢が取れない方やイマイチ使っている所がわからない方にはとてもオススメです！
布がある分やりやすくしっかり動けるので意外とキツかったりします
笑
笑その分の身体が整うので姿勢が改善したりO脚が改善出来たりと良い事たくさん
気になる方はいつでもコメント下さい(ﾉ´∀｀)ﾉ☆