こんにちは＾＾あずちゃんです♪
あなたは過去の失敗をずっと引きずっていたり、
自分の置かれている状況を悪い方向に解釈していたりと、
いつも悩みを溜めていませんか？
もしそうであれば、あなたはこのブログのテーマである、
「対人恐怖症」に該当される方なのかもしれません。
そもそも、「対人恐怖症」とは何でしょうか？
ここからはその原因などを一緒に調べてみましょう＾＾
「対人恐怖症」とは、
「あがり症」とも称される、神経症の一つなんです。
では、対人恐怖症の原因とは、
どのようなケースから起こってしまうのか、というと？
他人の前での失敗などをきっかけに、
人前に出る度に極度の緊張にさいなまれてしまうこと。
なのです。
これが軽い症状だと自然に治るケースもあるのですが、
社会生活に支障があるくらいに対人不安が高まる場合は、
それこそ「神経症」として、
心療内科や精神科での治療が必要となってきます。
これが慢性化すると、パニック障害やひきこもり、
社交不安障害などの引き金になりかねないのです。
しかし、対人恐怖症は身体面では問題はないのです＾＾
対人恐怖症は日本特有の「恥の文化」という、
他人からの避難とか攻撃を恐れる文化が根付いていますので、
これが対人恐怖症が日本が郡を抜いて他国より多い原因、
とも言われています。
つまり日本という国は昔から協調性を重んじますので、
近年協調性だけを過剰に働いた結果が、
「対人恐怖症」が増えた原因とも考えられています。
ですのでこれからの時代は、
「個性」を大切にし、
少しくらい他人と違ってたっていいじゃないか！！
という強気な感覚を身に付けることが必要であるといえます！
そこで対人恐怖症にならないための考え方も必要です＾＾
そのポイントはこちら！
①自分を悪い方向に思い込まないこと
②悩みを一人で抱え込まず、早めに人に話すこと
③少しくらい人と違ってもいい！と自分の個性に自信を持つ
私も小学生の頃の対人関係の失敗から、
対人関係に苦しんできました。
しかも社会人になってもずっと苦しんできて、
人とうまく話せず、自分の考えも話せない時代が続きました。
そして自分の個性を認めてもらえない苦しみも続きました。
しかし私の場合は少しづつ解決されてきました。
完璧に解決されたのかはわかりませんが、
私は自身と同じ対人恐怖症に悩んでいるあなたに、
少しでも手助けになりたくてこのブログを開始しました＾＾
対人恐怖症はすぐに解決できるものではありませんが、
ぜひ①から③の3つのポイントを忘れずに、
少しづつ「対人恐怖症」を克服していってくださいね！
ぜひ私といっしょにがんばっていきましょう＾＾！
【追伸】
あなたは、
「人前に立つと緊張して話せない・・・」
「他人の視線が気になって外出できない・・・」
「急に不安になる・・・」
と悩んでいませんか？
じつは精神科や心療内科に通ったり、
お金をかけてカウンセリングをするが必要なく、
1日たったの数分で「自宅で恐怖症を克服する方法」があります。
これは今様々な恐怖症で悩む働き盛りのＯＬの女性たちの間で、かなり話題になっている方法です。
想像してみてください。
あなたが恐怖症から解放されて生き生きと毎日を送っている自分の姿を。
「人前に立てるようになりたい！」
「パニックになる性格を直したい！」
「いつも不安な日々から抜け出したい！」
もしもあなたがそう思っているのでしたら、
【恐怖症チェック】でいくつ「YES」があるのか診断してみることをオススメします！ 私もやりましたが、ちょっとした占いみたいで面白かったですよ。もちろん無料です☆ ⇒ 恐怖症チェックはこちら （無料）