一日おきに短い距離ではありますが2.5km走り続けています＾＾
週末に子どもとペアで3kmのマラソン大会に出場するにあたり、
急に走って筋肉痛になるのは嫌だなぁと思い続けて走っています＾＾
ちょっと前までは週2～3回、テニスして運動していたのですが
今は2週間に1回できるかどうか・・・なので運動不足気味；；
走り始めた頃は疲れて筋肉痛になったり、足の付け根内側が痛くなったりしましたが
今はどこも痛くなったりしません。
まぁペースもゆっくり、6.5分/km＾＾
約17分で帰宅＾＾
もう少し走れれば脂肪燃焼できるのでしょうが
このくらいの時間をつくるのが精一杯なので・・・。
続けていかれるように無理のない範囲でやってます＾＾