後屈ばかりしてたら前屈が浅くなってるのがわかるな。
実は前まで後屈大の苦手で1年前までブリッジも台形でした。腰痛持ちだし、反るの怖いし、下手に練習してぎっくり腰になったことも。
師匠とのオンラインレッスンを始めてから日々の練習に丁寧に取り組む意識が強まり、ヨガホイール使ったり壁を使ったりしながら徐々に背骨が柔らかくなることを実感。
1年でこんなに変われる体を知れたこと、師匠に感謝です。今はレッスンはお休みされていますが、次に会える時まで一人で楽しく練習します。
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