こんにちは
昨日の豪雨で電車が止まってしまい帰宅難民になりましたカナです
藤沢までは電車がギリギリ動いてたのですが、藤沢からは止まっていたので、辻堂まで雨と風の中歩いて帰りました
歩いている途中、“アメニモマケズ”のフレーズをひたすら自分に言い聞かせていました
風がものすごく強かったので、飛んで帰った方が早かったかもしれないですね(^O^)/
皆さんは無事に帰宅できましたか
？
？では２日の練習報告をさせて頂きます
参加者～No.２ みおさん
No.４ ふみさん
No.７ かおるさん
No.11 はせさん
No.12 かずさん
No.14 なおさん
No.15 まいまいさん
No.18 かっきーさん
No.19 原ちゃんさん
No.36 かな
仁さん
幸田さん
まっちゃんさん
練習メニュー・グループリフティング
・ストレッチ
・シャトラン50％２本
・シャトラン100％２本
・ミラー100％２本
・３人組基礎（ゴロ、浮き玉）
・３人組三角形のパス
・ゲーム
今日はフィジカル要素を取り入れた基礎を沢山行いました！
体が疲れた時に、どれだけ本来の自分の力が出せるかが大切になってくると思います！
基礎練習のときも、ただ基礎の練習を行うのではなく、“次に動ける体作り”を意識して、次への準備を常にしていきましょう！
オマケ今日練習前にペアルックさんが２組いました(≧ω≦)ｂ
まずは双子のお二人
原ちゃんさんと幸田さん
おつぎは親子です笑
笑
みおさんと仁さん(^O^)/