チアリーダーの身体☆

チアリーダーは身体が資本

踊るために筋肉は必要ですし、見た目も腹筋がある程度割れたFitな身体が好まれます❤️

食べ物にも気をつかいますが、日々のワークアウトは欠かせません。

トライアウトの時には最適な身体にしたい

そこで、2月頭からPiyoというエクササイズを続けています。

ピラテスとヨガと筋トレを組み合わせたようなもので、2ヶ月間で身体を作っていきます。スケジュールにそってメニューをこなすのですが、一回のエクササイズは30分程度。

元レッドスキンズチアリーダーのJeanetteがPiyoのインストラクターをしていて、誘われたのがきっかけでした。Facebookグループに参加して、日々どのエクササイズをしたか報告するスタイルなので、サボりにくくて良いです

１ヶ月くらい経過したころから、腹筋が締まってくるのがわかったり、踊りやすくなりました

あと残り二週間でもっと身体絞ります

Cheers☆

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