朝、１１０３ 昨日の晩酌、いつもの朝

おはようございます

では、昨日の夜のお話🌃

かしゅっ

しゅわしゅわ〜

ごびごび……

ｳﾏｰ❗(°Д°  三  °Д°)ｳﾏｰ❗

お酒のお供の本は……

「ときめき新生活ごはん」

冷蔵庫をゴソゴソ……

もずく三杯酢と豆腐

もずく、ドバッ

もずく酢豆腐の出来上がり

もずくの粘り、歯ごたえも良し

豆腐の舌触りも良いですよ

程良い酢の味で、さっぱりしてます

ｳﾏｰ❗(°Д°  三  °Д°)ｳﾏｰ❗

ごちそうさまでした

そして、寝起きの体重は……

６９．９kg

１／３１　６９．３kg     

２／２９　６８．９kg     

３／３１　６９．９kg     

 ４／３０　７０．０kg      

 ５／３１　６９．１kg  　

 ６／３０　６８．１kg  　

７／３１　６７．８kg     

  ８／３１　６９．０kg       

 ９／３０　６９．２kg  　

１０／３１　７０．１kg  　   

１１／３０　６９．６kg         

１２／３１　６８．８kg  　   

１／３１　７０．２kg     

  ２／２８　６９．６kg       

３／　１　７０．８kg  ↑

３／　２　６９．６kg  ↓

３／　３　６９．９kg  ↑

３／　４　６９．９kg  →

３／　５　７０．４kg  ↑

３／　６　６９．７kg  ↓

３／　７　６９．４kg  ↓

３／　８　７１．１kg  ↑

３／　９　７０．９kg  ↓

３／１０　７０．０kg  ↓

３／１１　６９．１kg  ↓

３／１２　６８．７kg  ↓

３／１３　６９．４kg  ↑

３／１４　７０．２kg  ↑

３／１５　６９．２kg  ↓

３／１６　６８．９kg  ↓

３／１７　６９．１kg  ↑

３／１８　体重計不具合  

３／１９　６９．４kg      

  ３／２０　６９．３kg  ↓  

 ３／２１　６９．６kg  ↑ 

 ３／２２　７０．１kg  ↑ 

 ３／２３　６９．４kg  ↓ 

 ３／２４　６９．７kg  ↑ 

３／２５　６９．０kg  ↓

３／２６　６８．８kg  ↓

３／２７　６８．６kg  ↓

３／２８　７０．０kg  ↑

３／２９　７０．９kg  ↑

３／３０　６９．９kg  ↓

減った(´・ω・`)

寝起きの飲み物は……

白湯

０Kcal

ではではー