おはようございま～す
更新したつもりが
エラーになってましたよ
終戦の日ですので
黙祷……
では、昨日の夜のお話を🌃
ごびごび……
ぷは〜
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
写真撮り忘れ……
お酒のお供は
「 みんなの食卓 vol.２３ 」
酒のアテ、何しよかなー
冷蔵庫をゴソゴソ……
ファイヤー
豚コマ肉、ドボン
豆苗一袋分、バサッ
ぐつぐつ♨
豚肉と豆苗の１人鍋
豆苗、シャクシャクの歯応え
風味が鼻を抜け、出汁の味もプラスされ……
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
豚肉
ムギュムギュの歯応え、風味あり
適度に脂も抜けて、良い感じ
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
豚肉と豆苗をバクッ
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
ごちそうさまでした
では、おやすみなさい。
(￣Д￣)寝起きの体重は……
６８．５kg(´・ω・`)
１／３１ ６９．３kg
２／２９ ６８．９kg
３／３１ ６９．９kg
４／３０ ７０．０kg
５／３１ ６９．１kg
６／３０ ６８．１kg
７／３１ ６７．８kg
８／ １ ６７．９kg ↑
８／ ２ ６８．７kg ↑
８／ ３ ６９．１kg ↑
８／ ４ ６７．７kg ↓
８／ ５ ６７．０kg ↓
８／ ６ ６７．９kg ↑
８／ ７ ６８．３kg ↑
８／ ８ ６８．６kg ↑
８／ ９ ６８．４kg ↓
８／１０ ６８．８kg ↑
８／１１ ６９．１kg ↑
８／１２ ６８．８kg ↓
８／１３ ６９．３kg ↑
８／１４ ６９．０kg ↓
８／１５ ６８．５kg ↓
少し下がった(´・ω・`)
朝の飲み物は……
WILKINSON
TANSAN
０kcal
今日も暑いですよ
こまめな水分補給をして
熱中症対策をしてください。
では、また〜