おはようございま～す
では、昨日のお話を
しゅわしゅわ～🎵
ごびごび……
酒のお供は……
(ﾉ･ω･)ﾉ鍋
(´ーД―`)
６９．５kg(´・ω・`)
養老山麓 優しい水
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
酒のお供は……
新刊「 ひとりごはん vol.２９ 」
半分だけ、読みました📕
ごびごび……
ごびごび……
おっさん……
(・ω・)
あぅあぅ～！
(ﾉ･ω･)ﾉ鍋冷蔵庫をゴソゴソ……
創味シャンタン使いま～す❗
豚コマ肉、ドボン❗
アク取りしまーす❗
たまりしょうゆ、ドバッ❗
スキレットに、ごま油を入れて……
白煙出るまで、熱します❗
その間に、ニラを切ります❗
鍋に、ニラをバサッ❗
仕上げに……
ごま油をぶっかけ～
豚ニラ鍋のごま油仕上げ🍲
豚肉、ムギュムギュの歯応え
ごま油をぶっかけたニラ……
シャッキシャキの歯応えです
香ばしい香りも、フワッと
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
残ったスープも酒のアテ
具材の旨味が出ていますよ
意外に、あっさりなお味
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
ごちそうさまでした❗
そして、本寝……
(´ーД―`)寝起きの体重は……
６９．５kg(´・ω・`)
１２／３１ ６７．９kg
１／３１ ６９．３kg
２／２９ ６８．９kg
３／３１ ６９．９kg
４／ １ ６９．７kg
４／ ２ ６９．７kg →
４／ ３ ７０．３kg ↑
４／ ４ ７０．５kg ↑
４／ ５ ６９．９kg ↓
４／ ６ ６９．８kg ↓
４／ ７ ６９．５kg ↓
下がってる(´・ω・`)
寝起き……
養老山麓 優しい水
０kcal
今日も、ミネラルウォーター
常温を、イッキ飲み
では、またお昼に❗
