おはようございます(´・ω・`)
今日も、腰痛のため仕事休み……
では、昨日の晩酌のお話
しゅわしゅわ～
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
酒のお供は、「 ごはん日和 」
(
°∀°)📕
°∀°)📕
ローソンで購入
野菜ミックスサンド
２１３kcal
パン、シットリの食感
ポテサラの具材、マヨがネットリ
じゃがいもホクホク、風味がフワッ
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
トマトが完全に主役
トマト、酸味のある汁がジュワ～
きゅうり、ハム、マヨ、パンが後押し
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
ローソンで購入
でか焼鳥 手作りつくねタレ
２本入りで半額❗
１３３kcal ❌ ２
トースターで焼きます
鶏つくねピーマン
生ピーマン、パリポリ
歯応えと、青臭さがが良いですね
つくねの軟らかい食感、風味がフワッ
まろやかな甘いタレの味
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
こちらを真似しました
孤独のグルメから
うまや～うまや～
生ピーマン、カリコリ
つくねから旨味がジュワ～
ｳﾏｰ❗(°Д° 三 °Д°)ｳﾏｰ❗
ごちそうさま❗
おやすみなさ～い
ぐおぉ……(￣Д￣)
そして、朝……
まだ、腰がピキピキ
今日も仕事、お休み……
６９．３kg(´・ω・`)
４／３０ ６７．２kg
５／３１ ６７．３kg
６／３０ ６９．３kg
７／ １ ６８．２kg ↓
７／ ２ ６７．８kg ↓
７／ ３ ６７．９kg ↑
７／ ４ ６８．３kg ↑
７／ ５ ６９．３kg ↑
ぐおぉ……増えた……(´・ω・`)
朝の飲み物は……
サントリー
天然水SPARKLING レモン
０kcal
ゴクゴク……ふぅ
やっぱり、これが一番です。
コルセットして、横になっときま……