おはようございます(´・ω・`)
風邪もだいぶん良くなり
いつもの朝を迎えました
昨日の晩酌のお話を
いつもの焼酎ハイボール
アテは、カキフライ
タルタルソースで、まろやかに
サクッ、中から海の味がジュワー
２個じゃ、足らんわ
茜霧島のロック
うん、フルーティー
コケコッコー
夜が明けました❗
朝の体重は……
６９．４kg(´・ω・`)
いろいろダイエット
①スンドゥブ系
②炭酸水
③朝、昼の食事だけなし( ｵｲ!!
④おからパウダー(休止中
１０／ １ ７０．４kg
１０／ ２ ６８．９kg ↓
１０／ ３ ６９．４kg ↑
１０／ ４ ７０．０kg ↑
１０／ ５ 測定無し
１０／ ６ ７０．１kg ↑
１０／ ７ ７０．４kg ↑
１０／ ８ ７１．４kg ↑
１０／ ９ ７０．１kg ↓
１０／１０ ６９．７kg ↓
１０／１１ ６９．４kg ↓
１０／１２ ６９．０kg ↓
１０／１３ ６８．６kg ↓
１０／１４ ６９．４kg ↑
１０／１５ ６９．４kg →
変わらずやと……(´・ω・`)
朝の飲み物は……
アサヒ飲料
カルピスの乳酸菌
SPARKLING
２８kcal
ゴクゴク……
ほんのり、甘酸っぱ❗
ヤクルト薄めたような感じ。
炭酸は低めです。
う～ん、物足りない。
さ、今日も１日、頑張りましょう
それでは、またおひるに