Azusa|Life Design Circle 主宰

Life Coach

 

頑張らなくても満たされる私へ 

 

元教員15年で培った観察力と言語化力をもとに
「優しいまま、でもちゃんと現実を変える」
変化のプロセス設計×再現性のある変化で本音に戻り、

現実を動かすコーチングセッションを提供しています

 

はじめましての方へ→私のこと・これまでの歩み

 

 

 

YouTube再始動しました

 

実は、昨年秋に一度始めたYouTube。

 

当時、マシュマロで質問を募っていたので、動画編の回答もあれば、より伝わるなとの思いから始めてみたものの…

 

 

 

動画を数本出したところでギブアップw

 

 

 

 

わたしの中の頑固な思い込み

 

ギブアップした理由。

 

それは、めんどくさかったから泣き笑い

 

 

といいますのも、私の中でSNS(特にYouTube, Instagram)に対して、「こうあるべき・こうでなきゃダメ」という思い込みがありました。

 

 

  • YouTubeは編集もして、音楽もいい感じに挿入しないといけない。
  • チャプターつけたり、サムネに凝らないといけない。
  • 高品質なマイクをつけて、音声をクリアにしないといけない。
  • Instagramなんて、キラキラの極みでしょ?オシャレな人じゃないと無理。
  • そもそも論、写真や動画を上手に撮れないと話にならない。
 
 
案の定、動画を撮った後の作業で
 
「あーもー無理。こんなんやりたくない。」
 
となり、静かに撤退しました。
 
 
 
あとですね、仕事柄、大人数の前で話すのが当たり前だったので、何の反応もない中、一人で話すことにも正直、う~ん…という感じでしたね。
 
 
 
上手く動画が作れず、納得がいかなかったので削除し、暫く存在さえ忘れていました。
 
 

 

 

 

 

 

衝撃の動画

 

今月に入り、やっぱり動画もあった方が、文字とは異なる伝わり方も可能だし、私の雰囲気も伝わるし、どうしようかなと思っていたところ…。

 

 

 

その業界では、結構有名な研究者の方の動画がたまたま流れてきたので、軽い気持ちでみてみると…

 

 

 

 

 

 

なんと

 

  • 音楽一切なし
  • 何のオシャレな背景もなし
  • チャプターもない
  • サムネもシンプル

 

 

 

 

 

 

その時、私の中の思い込みが全て外れました。

 

 

 

 

「いいんだ!!!こういう動画でも!!」

 

 

 

 

 

そして、YouTubeを再開することにしました。

 

 

 

 

 

私にとって大切にしたいことは、伝えたい中身

 

 

どうせなら、おしゃれでテンポ良く、音声もクリアで話し方が上手な方が、視聴者の方も喜ぶと思います。

 

 

 

 

ですが、私の中で、「どうしてYouTubeを再開しようと思ったのか」という入り口である動機に立ち返ると

 

 

 

  • 文字とは違った熱量で、メッセージを届けたい。
  • 一人で悩んでいる方に、何かの気づきやきっかけを届けたい。
  • 動いているAzusaで雰囲気も知ってもらう。
 

 

つまり、シンプルにメッセージを伝えたい!

 

ということで、早速動画をアップしました。

 

 

 

 

 

 

足枷になっている思い込みは手放そう

 

人生全てにおいて、チャレンジの足枷になる思い込みはたくさんあります。

 

 

頑固に握りしめていてはもったいないですよね。

 

 

そして、一番大切なことは、本当に大事にしたいことは何なのかということ。

 

 

そこに気がつくと、「ああ、この思い込みは要らないな」と自然に手放せると思います。

 

 

 

ちなみに、Instagramも同様の理由から始めました。

 

もうオシャレや見やすさとは無縁の極みw

 

 

 

 

 

ということで、

YouTubeのチャンネル登録とInstagramのフォローもしてくださると励みになるし、すごくうれしいです。


 

 

 

 

みなさんも、自分をしんどくさせたり、縮こまるような思い込みがあれば、手放して軽やかにまいりましょう花束

 

 

 

 

 

Azusa|Life Design Circle 主宰

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はじめましての方へ→私のこと・これまでの歩み

 

 

 

恋愛が楽しかった頃の私

 

私は、離婚後から自分でもびっくりするくらい恋愛で苦戦したんですよね。

 

ある男性からの突然の未読スルーで、一気に歯車が狂い始めました。

 

 

 

 

以前の私と言えば、

 

相手の事はお構いなしに出るまで鬼電(←いま言う?古いよねw)したり、

 

会いたいと思ったらすぐ誘って、

 

約束していても、気分が変わったら正直に断って、

 

一緒にいても眠かったらいきなり寝だし、(しかもバイクの後ろで寝だして、ヘルメットがこつんってぶつかるから、彼がまさかと思ってみたら私爆睡で彼が興ざめw)

 

 

 

幼少期から気にしいで、周りの顔色を伺うわりには、恋愛では非常に自由奔放というか、わりと自分に素直だったんですよ。

 

 

 

相手からしたら大変だったかもしれないけど、音信不通にされたり、雑に扱われたり、関係を曖昧にされるなんて皆無だったんです。

 

 

 

付き合っているかよく分からない時は、自分からさっさと「私と付き合った方がいいよ!」と言って付き合ってましたからw

 

 

 

 

「体の関係から入ると本命になれない」と世間では言われているようですが、本命になれますよ。全く関係なかったです。(当時の私は、そんな世間の概念は持ち合わせていなかった。)

 

 

 

 

結婚後も言語の違いが相まって(元旦那イギリス人)、さらに強気度が増し、強気度というか、自己主張ですね。

常に喧嘩してましたからね。言いたいことは全部言って、相手を黙らすまで言って、元旦那アル中になりました…。

 

 

でも、なんやかんや、私にとって恋愛は楽しくて大好きなものだったんです。

 

 

自由奔放だった頃の私は、世界から大切にされていました。なぜなら、自分が自分を1ミリも疑っていなかったし、本音で生きていたから。




当時は、現実創造の仕組みなど知る由もなかったけれど、今思えば、彼を「私を大切に扱う人」と固定して観測していたし、「私は大切にされるの存在」と設定していたということ。



 

ですが、「未読スルー」事件を機に、別人へと豹変しました。

 

 

 

 

自分の思いが消えた日

 

 

あなたは音信不通を経験したことがありますか?

 

 

 

ある方ならお分かりでしょうが、本当に辛いんですよね。

 

 

された側にすれば、いきなりなので「なんで?どうして?」状態だと思うんです。

だから、音信不通で悩んでいる方の気持ちは痛いほどわかります。

私は相手変われど何度も何年も経験しているので…。

 

でも音信不通になるにもちゃんと理由があるし、進化のために自分が起こしてることなんだよね。この辺はまた別のブログで。

 

 

 

 

 

私の場合、仲良く過ごしてバイバイした直後に起きたんです。

だからこそ、なおさら意味が分からなかった。

 

その日から、私はただひたすら彼からの連絡を待つようになりました。

 

いつでもどこでも、ずっとスマホから目が離せず、いつか来る連絡に備え、自分の予定はそっちのけで、全てを彼のためにあけていました。

 

 

そして、約3か月後に突然音信不通が解除されました。(占いで言われていた時期だったからさらに占い依存が加速w)

 

 

 

 

あんなに素直でやりたい放題だった私が、ものすごく彼に対して下手に出て、いつも怯えるようになったんです。

この彼、その後は何度も「音信不通+ドタキャン」というWコンボをかましたんでw

 

 

 

 

当時の私の頭の中と言えば

  • また音信不通になるんじゃないか
  • どんな事を言ったら彼は返してくれるかな
  • どうしたら連絡が来るか
  • そもそも何を連絡したらいいんだろう
  • いつ会えるんだろう
  • 何でSNSは更新してて、私には連絡くれないんだろう
  • 生きてるよね?
  • 忙しい時期なのかな、何考えてるんだろう
  • 私のことどう思っているんだろう
  • どうしたらあの頃に戻れるだろう
  • どうしたら距離が縮まるだろう
 
 
直接彼に聞くのも怖くなり、全部占いで聞いて行動していました。
だって、何か言ってもっと距離が開いたら一大事なんでねw
 
 
 
 
当時、私はどうにかして繋がっていようと必死でした。
 
 
ものすごく彼を気遣い、責めず、言いたいことも言わず、会えるなら無理してでもチャンスを逃さないようにしなきゃと準備するもドタキャンw。
 
 
でも、「分かった」としか言えず、また占いで理由を聞く日々。
 
 
  • 私は本音では彼とどうしたか
  • 私はどんな恋愛がしたいのか
  • 私はぶっちゃけ彼のことをどう思っているのか
  • 私は彼と本当のところ、どうなりたいのか
  • 私は今の扱われ方を本当はどう思っているのか
 
私はこうしたい、私はこうしたくない
 
そんな私の思いが全部消えてしまっていました。
自分の本音と正直に向き合ったら、いろいろ見えてしまいそうで怖かったんでしょうね。
 
 
 
 
だから、「私はどうしたい」よりも、彼のことでいっぱいでしたし、彼のことが分かりさえすれば、理解さえすれば上手くいくと思っていました。
 
 
 
そんなわけで、彼に合わせれば合わせるほど、気を遣えばつかうほど、面白いくらいに上手くいかなくなりました。
 

雑に扱われるのが通常運転だった頃は、私が彼のことを「私を雑に扱う神様」という設定をし、知らぬ間に彼が上、私が下という関係性をつくっていました。



 
一生懸命に彼のことを思っているのに上手くいかず悲しみの極みですが…。


もし、あなたも頑張って彼のことを気にして、顔色を伺い、どこかで彼を警戒し、彼にばかりに意識が向いているとしたら、そのような自分をどう思いますか?
 
そんな自分、好きですか?
 
 
結局のところ、彼を気遣っても、彼に合わせても、彼を理解しようとしても上手くいかないのは、自分の恋愛なのに、肝心要の「自分が不在」だからです。

 

 

 

 

 

そして、自分を取り戻す

 

結局なんやかんやで嫌になり、自分から連絡先を消して終わらせました。

(しかし、この4年後オーダーし、直後に再会して当時の思いを全て果たす。長年音信不通でも縁切ってても繋がれますよ。)

 

 

 

当時はまだ、現実創造の仕組みもほぼ無知で、自分が好きなように人生を創造できるなんて夢にも思いませんでした。

 

 

でも、自分の内面が投影されているだけで、自分の内側を先に変えたら、いくらだって好きな関係は創れると知り、安堵したことを覚えています。

 

 

 

 

そこから、「彼が、彼は」ではなく「私はどうしたいのか」をコツコツと意識し、恋愛はやっぱり楽しいという私に着地しました。

 

 

 

どんな自分で、どんな彼と、どんな恋愛をしたいのか。

 

 

ここを遠慮なく、妥協なくはっきりさせることで、上手くいきます。

逆に、かつての私のようなことをやっていると、良くても現状維持だと思います。

 

 

過去に何を言われた、過去に何があったなどは全く関係ありません。

いまこの瞬間から欲しい未来を創れますからご安心をピンク薔薇

 


こちらのセルフセッションもどうぞ

 

 

 

 

 

今、音信普通で悩んでいるあなたへ

 

 

私のセッションにいらっしゃる方、私の発信を見てくださっている方の中には、音信不通で悩まれている方がかなりいらっしゃいます。

 

 

 

「今すぐ彼と連絡が取れれば幸せ」

そんな気持ちになるのもすごく分かります。

 

 

 

 

私は、悩みの入り口は恋愛でいいと思っています。

なぜなら、恋愛が上手くいかなくなり、本気で限界をむかえた時、人は真剣に自分と向き合うことができますから。

 

人間としての深みが出ると思っています。(別に悩めとか苦労しろと言っているわけではない)

 

 

 

 

 

世の中には、「こうすれば連絡が来る」「こうすれば彼が離さない女になれる」のようなマニュアルが溢れています。

私もこういったマニュアルを当時はよく見ていました。

 

 

 

でも、結局のところ、全部本質が置き去りなんです。

 

根本が変わっていないと、以前の私状態になりますから。

 

 

 

 

 

 

 

私は、恋愛の悩みを通して、もう一度自分を取り戻してほしいし、その苦しみや悲しみを活かして幸せへとひっくり返してほしいし、必ずどんな方でもひっくり返ります。

 

 

 

彼を通して、事象を通して、自分が本当に生きたい生き方、在りたい姿をもう一度手にし、人生の主導権を自分に戻してほしいです。

 

悩みで侵される日々ではなく、笑顔が溢れる毎日を送ってほしいと心から思っています。

 

 

私と出会ったからには、もう二度と「彼次第の人生」には戻しませんよ!



 

 

 

    

今までたくさん自分と向き合ったけど、

状況がなかなか好転しない方へ

 

 

無意識の遠慮や妥協、我慢は、案外自分一人では気づかないものです。

一緒に丁寧に整理して言語化し、あなたが本当に望む未来へとサポートいたします。

 

 

 

【関連記事】 長音記号2恋愛の願いが叶わない時、ここチェックしてみて

 

 

 

 

Azusa|Life Design Circle 主宰

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恋愛がうまくいかない人、ほぼこれです

 

 

 

彼と自分の役割が決まっていない。

 

 

「設定」でもいいですし、「キャスト・配役、役割」と言ってもいいですが。

 

 

 

恋愛で長年悩み苦しみ、占い依存だった私は、そもそも「全てを自分が自由に決めていい」なんて知りませんでした。

 

 

 

 

なので、毎回彼の言動や行動に怯えて、占いで気持ちを聞き、また彼に振り回されて、占いで一瞬安心して…の繰り返しでした。

 

 

 

 

「恋愛は相手あってのもで、自分ではどうにもできないもの」という思い込みもありました。

 

この信念を握っている人、割と多いのではないのかと思います。

 

 

でも、本来は自分次第でどうとでもなります。

 

 

 

 

 

役割を決めていない時に起こること

 

 

現実は、自分が先に設定した通りになっています。

 

自分も、相手も、その通りに振舞います。

 

 

 

 

 

例えば

・彼は私を最優先してくれない人→実際、後回し

・彼は私より仕事の方が大事な人→いつも忙しくて会えない

・私はいつも恋愛がうまくいかない人→実際に上手くいっていない

 

 

 

 

相手の気持ちや役割を決めていないと、相手の出方もフラフラし、余計にかき乱されます。

 

 

 

 

ドラマを制作するのに、配役や設定、ストーリーや台詞が決まっていなかったら、役者もスタッフもどうしたらいいのか迷いますよね。

 

 

 

目指すところが不明だし、どう振舞えばいいのかもわかりません。

 

 

 

それと同じ現象が、恋愛にも起きています。

 

もちろん、恋愛だけでなくすべてのことで。

 

 

 

 

 

 

今の恋愛、どうしたら理想通りになる?

 

現実は、自分の内側の設定が如実に映し出されたものです。

 

ということは、現実を見て設定を決めるのではなく、先に自分が設定していいのです。

 

 

 

 

いま、理想通りの恋愛でなくても、諦めも心配も必要ありません。

 

 

 

今まで上手くいっていなかったとしたら

 

それは

 

自分で好きに決めていいと知らなかったか

 

知っていても心から許可できていなかったか

 

遠慮や妥協して本当に好きな設定になっていなかった

 

というだけのこと。

 

 

 

 

 

 

いまやることはたったこれだけ

 

 

 

  • 自分の役割を決める
  • 彼の役割を決める
  • その前提で過ごす

 

 

あなたが決めたら、あとはその通りのことが起きるだけです



彼はコントロールするものではなく、「設定した通りに動くキャスト」です。

 

 

 

 

「自分の設定はどうなっているんだろう」と思った方へ

 

一人では見えづらい無意識の設定や思い込みも、個別セッションであなたの設定を一緒に言語化し、本当に手にしたいパートナーシップを手にしていただきます花束

 

 

 

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彼との関係の糸が絡まってしまって

 

その日からずっと「なんとかしなきゃ」と

糸を解こうと頑張り続けてきたあなたへ。

 

 

 

気づけば、

  • 彼の言動に一喜一憂して
  • 何度もSNSをチェックして
  • 自分の何がいけなかったのかを考え続けている

そんな状態に疲れていませんか。

 

 

でも安心してください。

 

我慢や努力、嫌なことをする必要は一切ありません。

現実創造は本来、ラクにできるもの。

 

そして、実は彼をどうにかしようとする必要もありません。

 

 

 

大切なのは、

あなたの内側の前提を整えること

 

 

 

 

無意識に持っている思い込みや前提が変わると、

選ぶ言葉、行動、距離感が自然と変わり、

 

結果として、現実の関係性が変わっていきます。

 

 

あなたの意識をちょっとだけ元に戻すだけで、純度高いあなたに戻り、あなたが思い描く彼との関係を創ることができます。

 

 

このワークセッションでは、

 

  • 彼に振り回されてしまう思考の癖
  • 現実に一喜一憂する自分の在り方
  • 無意識に握っている前提
  • 周波数のズレ

 

これらを一つずつ、言語化しながら整え

 

「現実に一喜一憂する状態」から卒業し、「自分の人生の主導権を取り戻す状態」へ移行していきます。

 

 

 

 

 

  セッションを受けた方にはこんな変化が起きています

 

 

  • 9ヶ月音信不通だった彼と再会し、関係が再スタート
  • 結婚の話を一度もしなかった彼が、自ら将来を語りだす
  • 第三者の存在が自然と消えていく
  • 彼中心だった思考から、自分軸で恋愛ができるように
  • 1日中連絡を気にしていた自分がいなくなる

 

これらは特別な奇跡ではなく、本来の自分の状態に戻った結果として起こる変化です。

 

 

 

 

もしあなたが今

  • 彼に振り回されている感覚がある
  • 本当はもっと落ち着いた恋愛がしたい
  • 自分の人生を自分で選びたい
そう思っているなら、このワークセッションは、きっと役に立ちます。
 
本気で変わりたい方だけ受け取ってください。
 
詳細はこちら▼

 

 

 

    

一人で整えようとしても、

同じ思考に戻ってしまう方へ

 

個別セッションでは、あなたの無意識の思考や前提を一緒に紐解きながら、現実が動く状態までサポートしていきます。

 

 

 

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叶わない時、だいたいここで詰まってます

 

 

まずひとつめ。

 

叶えたいことほど、やたら力を込めている可能性がありますね。

 

特に、恋愛になると、

「この人と幸せになれさえすればいいの!あとは何も望まないから(←嘘つけ~笑)お願いだから叶えて!!」

と、ぎゅーっと握りしめてしまったり。

 

 

 

案外、どうでもいいと思っていることほど簡単に叶った経験、一度や二度あるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

そして、ふたつめ。

 

自分の願いに対して勝手に自分で難易度をつけている可能性があります。

 

 

 

例えば

・1円をもらうのは簡単だけど、1億円をもらうのは難しい。

・クラスの太郎君と付き合うのはあり得るけど、芸能人の○○と付き合うのはあり得ない(どう考えても難しい)。

 

 

 

 

さて、いまあなたは、

自分の願いに対して、どんな感情を抱いていますか。

自分の願いは簡単に叶うと思っていますか。

それとも、やっぱり叶えるのは難しいと思っていますか。

 

 

 

私たちの日常生活は全て自分の意図で成立している

 

 

 

恋愛、仕事、お金、どのジャンルでも、私たちの日常生活全てが自分の意図で成り立っています。

 

 

 

 

これがいいなぁ

これにし〜よおっっと!

 

毎日は、自らの選択と決定の連続です。

 

 

 

 

例えば

スタバでラテを飲むと決めて、実際に飲む。

 

これも立派な具現化です。

願望実現の一つです。

 

 

 

 

ここでちょっと考えてみてほしいのですが。

 

 

「スタバで飲み物を注文して飲む」という願望を叶える時

 

 

あなたは、ラテをくださぁーーーーい!!!

と必死に願うでしょうか。

 

 

私はラテを飲む女です。

と毎日1000回唱えるでしょうか。

 

 

 

いやいや「私はラテを飲む女でした」って

完了形じゃないとオーダーは通らないんだったー!!

 

とか、やってないですよね。

 

 

欲しいものを決めて、飲む。

以上ですよね。

 

 

それなのに、恋愛になるとどうでしょう。

 

 

 

 

 

 

恋愛の願望成就を難しくしているのは?

 

ひとつめ。

 

彼を特別視して、自分は彼の下に入って(彼が運命の手綱を握っている状態)

 

恋愛成就をものすごく重要な位置に置いて、勝手に難易度を高くしているから。

 

 

もちろん、彼と幸せになりたいと願っていいんです。

 

 

 

しかし、叶わない期間が長くなれば長くなるにつれて

 

 

・このままではまだ何か足りない

・私のやり方が間違っているかも

・やっぱり執着は手放さなきゃ叶わないんだ

・ネガティブになっているから叶わないんだ

・叶えた私ならやっていないことを、私はまたしてしまった

 

 

 

こんなふうに、叶えるための行動が増えたり、自分を責める時間も増えていっていませんか。

 

 

 

スタバで飲み物を飲む時は、こんなに深刻になったり、あれこれと策を講じようとはしないはずです。

 

 

 

本来、物事に難易度はありません。

 

あると感じているならば、自分で難易度をこしらえているのです。

 

難しいと思えば思うほど、どうにかしようとさらに複雑になっていきます。

 

スタバでラテを飲むことと、彼と幸せになることは、同じレベルの話です。

 

 

 

 

ふたつめ。

 

彼の言動や行動に一喜一憂をして、振り回されるポジションを選んでいる。

 

現状を見て、現状ありきで自分の立ち位置やトークを変えてしまっている。

 

 

これは、あるあるだと思います。

 

 

 

かつての私は「いつも彼に振り回される。なんで彼は振り回してくるの?」と思っていました。

 

 

しかし、彼が振り回しているのではないのです。

 

自分から彼に振り回されにいっているのです。そういう自分を自分で選んでいるのです。(あなたを責めているわけじゃないから誤解しないでね。)

 

ここに気がついてから、苦しむことはなくなりました。

 

 

 

 

 

自分の立ち位置やトークを変えてしまっている。

 

彼に振り回されにいっている自分がいる。

 

 

 

この自分をメタ認知できるだけで、グンと状況は変わりますよピンク薔薇

 

 

 

 

簡単に願いを手にするには?

 

必死に「叶えたい!」と願いだすと重くなります。

 

重くなると、ますます現実の動きが鈍ります。

 

動きが鈍くなると、もっと現実をどうにかしようと必死に外側に対して頑張ります。

 

 

 

怖いだろうけれど、叶えようと必死に働きかけたり、頑張ることを一度やめてみましょう。

 

 

今あなたが見ている現実は、過去のあなたの思考、行動、信念が現れたものです。

 

ですので、働きかけるとするならば、外側ではなく、自分の内面です。

 

 

いま、あなたの内面が変われば、その変化に沿った新しい現実を必ず見ることができます。

 

 

 

 

やることはシンプル

 

 

  • この願いは簡単に叶うと決める
  • 彼の言動ではなく、自分の在り方を見る
  • 振り回されている自分に気づいたら戻る
 
これだけで十分です。

 

 

 

 

 

 

苦しまずに頑張らずに、叶えていいんです!

寧ろ、頑張るのをやめましょう。

 

 

 

ここまで読んで、

「自分はどこで詰まっているんだろう」と思った方へ

 

一人では見えにくい思考の癖や、選び方を個別で一緒に読み解くこともできますピンク薔薇

 

 

 

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長音記号2彼を気遣うほど上手くいかない理由