９月の結果ついにプラスに

おそれていたことが

ついに体重増加の結果になった

先月77,0キロから

今月結果78,1キロに

1,1キロ増えとる

思い当たるふしは食べ過ぎいがいないわ

飽き性な性格だから気が緩んどる

対策を考えねば(*゜Q゜*)

次回のブログで来月の目標対策等書きます

９月からダイエットノート作りました

毎日した運動等を書き込んでます

骨格筋率26％目指してます

いまは23％くらい

字が下手ですごめんなさい

使ってる運動器具↓

ショップジャパン レッグマジック X (LEG MAGIC X) ピンク