朝晩は冷えますが
日中はなんて心地の良い気候だこと![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
こんな時期になると
紅葉や富士山でも
みにいきたくなるなぁ![イチョウ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/156.png)
![イチョウ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/156.png)
てことで
こんなときは
思い出アルバムあさり
行った気分で癒されよう![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
富士山見ながらカフェだなんて
贅沢すぎるご褒美時間![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
この写真たちはいつだったかな
富士山みにいって
こんな自慢の写真が撮れた時の![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
Newインスタアカウントで
早々に自慢したこの写真の時ですね![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/370.png)
![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/370.png)
![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
今日のインスタにも載せましたが![スマホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/329.png)
![スマホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/329.png)
簡単そうでめちゃめちゃ難しい、
頭で考えない。
ハートで感じる💘
ということ。
頭で考えていいのは
仕事や家事の段取り、
計算、勉強、考える必要がある事たち
あとは
未来のワクワクすることなら![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
でも
人間って、というか
脳の仕組み上、仕方ないんですよね![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
生きていくために
危機管理能力が備わっていて
ネガティブに考えるような
脳の仕組みになってると
言われてますよね![脳みそ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/435.png)
![脳みそ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/435.png)
だから
あえて強制的に、
自分で思考を止める、
ポジティブ思考へと変更する必要が
あるわけです![手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/444.png)
![手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/444.png)
さっきのはあぁすれば良かったかな
あんな事言わなきゃ良かったかな
とか
明日のあのこと大丈夫かな
身体のこと、仕事のこと
お金のこと、家族のこと
将来のこと…
思考が止まらず
ぐるぐるしちゃうときって
ほとんどは
過去の後悔、未来の不安
考えても仕方ないことばかり
だったりしますよね![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
思考がぐるぐるしてることに気づいたら
一旦考えるのを強制的に止める![手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/444.png)
![手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/444.png)
ちなみに
ここで大事なのは
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
「また考えちゃってた
」
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
と自分にダメだししないこと![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
いいんです!人間だもの。
「あ、危機管理能力出しちゃったね
」
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
と気づけば良いだけなのです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
思考を止めて
今ココ。
目の前のことに集中する。
咲いてる花
葉脈の細かさ
空の色
雲の形
飲んでるお茶のカップの柄
飲んだ時の喉越し…
ひとつひとつ
目の前にあるものを
じっくりみてみる。
いまこの瞬間を
丁寧に味わってみる![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
幸福度が増すし
その方が
ぐるぐるしてたことが
スムーズに流れてたり
ふっと良きタイミングで
降りてきたりすることも![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
そして
迷った時はハートに聞く![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
あれこれ頭で考えて
分析したり
条件つけたり
理由を探したりして
選ぶのではなく
心で感じる。
ワクワクする方、心地よい方、
しっくりする方を選ぶ。
自分の感覚を信じる![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
その方がきっと
うまくいくはず![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
10月最後の週末ですね![もみじ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/312.gif)
![もみじ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/312.gif)
(やばー
笑)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ちょっと考えるのやめて
心が喜ぶ時間
たくさん過ごしてくださいね![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/259.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/259.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)