朝晩は冷えますが
日中はなんて心地の良い気候だこと
こんな時期になると
紅葉や富士山でも
みにいきたくなるなぁ
てことで
こんなときは
思い出アルバムあさり
行った気分で癒されよう
富士山見ながらカフェだなんて
贅沢すぎるご褒美時間
パンも美味しかったっけ
この写真たちはいつだったかな
富士山みにいって
こんな自慢の写真が撮れた時の
Newインスタアカウントで
早々に自慢したこの写真の時ですね
今日のインスタにも載せましたが
簡単そうでめちゃめちゃ難しい、
頭で考えない。
ハートで感じる💘
ということ。
頭で考えていいのは
仕事や家事の段取り、
計算、勉強、考える必要がある事たち
あとは
未来のワクワクすることなら
でも
人間って、というか
脳の仕組み上、仕方ないんですよね
生きていくために
危機管理能力が備わっていて
ネガティブに考えるような
脳の仕組みになってると
言われてますよね
だから
あえて強制的に、
自分で思考を止める、
ポジティブ思考へと変更する必要が
あるわけです
さっきのはあぁすれば良かったかな
あんな事言わなきゃ良かったかな
とか
明日のあのこと大丈夫かな
身体のこと、仕事のこと
お金のこと、家族のこと
将来のこと…
思考が止まらず
ぐるぐるしちゃうときって
ほとんどは
過去の後悔、未来の不安
考えても仕方ないことばかり
だったりしますよね
思考がぐるぐるしてることに気づいたら
一旦考えるのを強制的に止める
ちなみに
ここで大事なのは
ここで大事なのは「また考えちゃってた
」
」と自分にダメだししないこと
いいんです！人間だもの。
「あ、危機管理能力出しちゃったね
」
」と気づけば良いだけなのです
思考を止めて
今ココ。
目の前のことに集中する。
咲いてる花
葉脈の細かさ
空の色
雲の形
飲んでるお茶のカップの柄
飲んだ時の喉越し…
ひとつひとつ
目の前にあるものを
じっくりみてみる。
いまこの瞬間を
丁寧に味わってみる
幸福度が増すし
その方が
ぐるぐるしてたことが
スムーズに流れてたり
ふっと良きタイミングで
降りてきたりすることも
そして
迷った時はハートに聞く
あれこれ頭で考えて
分析したり
条件つけたり
理由を探したりして
選ぶのではなく
心で感じる。
ワクワクする方、心地よい方、
しっくりする方を選ぶ。
自分の感覚を信じる
その方がきっと
うまくいくはず
10月最後の週末ですね
（やばー
笑）
笑）ちょっと考えるのやめて
心が喜ぶ時間
たくさん過ごしてくださいね
