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<朝食> チョコ1つ バームクーヘン1つ


<昼食> えび天カレー南蛮
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<夕食> お刺身 焼きナス しゃぶしゃぶ少し
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15時~ジムでパーソナルトレーニング&ジョギング・ウォーキング1時間しました走る人