2011.04.30

<朝食>　いかなごのくぎ煮　ごはん　韓国のり

<昼食>　フルーツグラノラ（ヨーグルト　バナナ　いちご　ラズベリー　ブルーベリー　ハチミツ）

<夕食>　15時～料理教室　ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ風ﾊﾟｽﾀ　ﾐﾗﾉ風ｶﾂﾚﾂ　いかｻﾗﾀﾞ　ｱｯﾌﾟﾙﾌﾟﾘﾝ　ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

四角いお皿は全部食べちゃった　

パスタはあんまり美味しくなかったしほとんど残した

夜、プールに行って、水中ウォーキング１時間しました☆