りんごのダイエット日記-110419_112537_ed.jpg


<朝食> ナシ


<昼食> 稲庭うどん(天かす・卵)


<夕食> 鶏鍋


夕食後ジムに行き、筋トレ40分くらい・有酸素運動1時間しましたDASH!