2011.04.13

<体重>　

<朝食>　ナシ

<昼食>　フルーツグラノラ　無脂肪牛乳

<間食>　職場でイチゴ

<夕食>　あさりの味噌汁　酢タコ

<運動>　腹筋３０回　　・・あと３０回くらいやろうかな・・

　　　　　 運動じゃないけど半身浴４０分