2011.04.05

（今朝の体重）　５９.７５kg

（朝食）　スパム＆目玉焼きマフィンサンド

（昼食）　すき焼き　ごはん（106g)

（夕食）　フルーツグラノラ（40g）　無脂肪牛乳（２００ml）

（今日の運動）　１６時にジムに行って、筋トレ１時間　エアロバイク２０分　ウォーキング・ランニング４０分