2010.07.02

朝

オムレツ　トースト（クリームチーズ　ブルーベリージャム）　豆乳（マンゴーハチミツ）

昼

そば（温泉卵　とろろ　みょうが　ねぎ　カニ）

フラフープ２０分

夜

豆腐餃子　さといもと筍の煮物

水中ウォーキング４０分