2010.05.19

５７.０kg

朝

豆乳バナナマフィン　豆乳

昼

サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミートソースのフィットチーネ

その後ジムへ

ウォーキング３０分　エアロバイク３０分

夜

ごはん　お刺身　白菜の味噌汁　納豆　たくあん