朝 ９時半
ごはん さんま塩焼き
昼 ２時
豆腐ときのこのごまグラタン
間食
ヨーグルト うぐいすもち（あん入り） 柿ピー
夜 ２０時２０分
ごはん お刺身 あさりのお味噌汁
豆腐グラタン、ネットのダイエットレシピ見て作りました☆
具は豆腐・しいたけ・しめじ・エリンギ・ベーコン。
ホワイトソースにスリゴマあわせるのイイ♪
上にもさらに煎りゴマ☆
見た目キタナイけど、、、＾＾；美味しかった
昼はダイエットレシピメニューにしたのに、間食しちゃって意味なーーーい
もうすぐアレのせいもあってか、食べたい欲求抑えられなかった・・・