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筋肉にいろいろ詳しい美脚ソムリエールさんに、インナーマッスルについて教えてもらいました。

ブログは、こちら音譜


内臓が下がる、、、

年齢とともに、筋肉が弱って支えられなくなるようです。


毎日少しずつのトレーニングは、本当に必要ですね。


簡単にわたしでも続けられる
トレーニング方法を模索します!


身近に筋肉に詳しい知人がいて、
心強いです。










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