ご訪問ありがとうございます。
アジュレですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
月にいけても２～３回のＹＯＧＡですが、行って来ました(＝⌒▽⌒＝)
たぶん２～３０年は、やっていない・・・・やってもできないからやらなかった
ブリッジ
仰向けに寝て→膝を立てて→手のひらを耳の横あたりにおいて・・・・（ガーン！ブリッジじゃん）
はい！腰を持ち上げて～頭を床につけて～・・・・・できる人は頭を床から離して～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
体が硬い、硬い、わたしができるわけがありません
でも、周りの人はほとんどできてるう～(/_;)/~~
できないポーズの多いこと・・・落ち込む
わ～
そして、必ず次の日は、筋肉痛・・・
でも、ＹＯＧＡのあとは、本当によく眠れて・・・・・熟睡完璧です。だから、朝は目覚めすっきりです。
ＹＯＧＡが終わって、お腹スキ空きで、帰ってＰＭ９時ごろ。
すごい食欲です。
最近は、家飲みもまったくしないノンアルコール体質(＝⌒▽⌒＝)
健康になるわ～。
健康を日々かみ締めるわたし。
体が変わっていくって、なんだかたのしい～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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トータルエステティックサロン アジュレ
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