二子玉川の整体院 「美身整体ラボ azure」 代表の秋丸です
出掛けにデジカメを忘れる
などして。。。
ちょっと間が空いてしまいました。。。
雪もあり、
寒々とした日が続いてますね。。。
体調を崩されないよう、一層、御自愛下さい
年明けからロングブレスダイエットを始め。。。
約２０日が経ちましたが。。。
残念ですが、期待したような効果は得られませんでした
私が普段行っているトレーニング（10/19、10/22のブログをご参照下さい
）を休んでの実施でしたので。。。
結果、通常より消費カロリーが少なくなってしまったのが原因かと思います
ですが、特にプロテインダイエットもせずに、普通の食事を摂っていても太る事はなかったので。。。
普段、運動の習慣
がない方には向いているかもしれません。。。とにかくお手軽にできます
気を付けないといけないポイントが、幾つか有りますので。。。
これから始めよう＆ちょっと気になるという方は、お気軽にやり方をご質問下さい
せっかくなので、通常のトレーニングルーティン
を再開して。。。
加えて続けて行くことにします