生姜＋ココアで更に冷え症改善！ ダイエットにも！！

二子玉川の整体院「美身整体ラボ　azure」　代表の秋丸です

前回、ココアの効能に触れましたが。。。

更にプラスして効果を上げられるのが。。。

「生姜：しょうが」です

・生姜の効果

生姜の温熱作用には即効性、持続性があり。。。

主に、身体の上半身に効果が現れます

生姜に含まれる成分、ジンゲロール、ショウガオールが血行を良くし、身体を温め新陳代謝を活発にします


逆にココアは、足首やつま先などの下半身を温める効果があります


生姜ココアを実際に飲まれた方はいらっしゃるでしょうか

私は、生姜ココアの記事を４～５年前に何かの雑誌で読み

毎年、冬になると飲むようにしてますが。。。

初めて飲む時は、味の想像がつかず、抵抗がありました

当初は普通にココアを作り、単純にすりおろした生姜を入れるだけでしたので。。。

味も苦く、生姜の繊維感で、結構飲みづらかったのを覚えています

翌年からチューブの生姜を入れるようになり、多少、飲みやすくなり。。。

最近、注目されてからは、「生姜パウダー」という粉末状の商品が販売され

手軽に、美味しく飲めるようになりました　是非、お試し下さい

１日に朝と夜、１～２杯程度飲むといいようです。。。


間食の時間帯におやつ代わりに飲むと、身体も温まり満腹感もでます


ココア＋生姜パウダーだけでも充分飲みやすいですが。。。

やや飲みにくい人は、黒砂糖、マーマレード、はちみつ、牛乳、豆乳などを入れて味付けするとより飲みやすくなりますよ

特に、朝に飲まれるのをお薦めします

代謝が上がる朝に、代謝アップ効果のある生姜を摂ることで、更なるアップが期待できるからです。。。


朝に代謝があがれば、これから活動するので、消費カロリーも増加し。。。

新陳代謝も活発になり。。。

運動もプラスすれば、さらに脂肪燃焼効果が高まりますね

寒くなるとどうしても身体を動かすのが億劫になるので

今年は、生姜ココアを飲んで快適な冬を過ごしましょう

ちなみにご希望の方には、当店でもお出しできますので。。。

お帰りの前に、少しのんびりして下さい