こんばんは
完全に個人ネタに走りつつある、代表の秋丸です
断食
ダイエット、３日目。。。
本夕、無事に宿便
も放出しましたので。。。
先程、結果測定いたしました
体重は６３.５ｋｇ
６１ｋｇに。。。
体脂肪率は。。。
８.９％
自慢欄を訂正しなくて済みますね
ですが、パッと見た目。。。
あんま変化無し（自主規制
）
どうも、中年太りは、横と背中から襲ってくる感が。。。
ちなみに、ダイエッターの方、宿便をだされた経験有りますか？
量はさほどでは、ないのですが、
それはもう、こんな
なモノが、身体に入っていたのかとビビる
で、
毒素満載な見た目はそれはもうです。。。
実際、身体が軽く感じるだけで無く、肌艶も血行も好くなった感じ 
今までの経験上、しばらく胃腸の調子が好くなります
勝手な思い込みですが、断食にはデトックス効果有りだと、思います
特に有酸素運動
するでもなく、効果てき面の、断食ダイエット。。。
一度、自分の身体を綺麗にリセットする為にも。。
試してみては、如何でしょうか
効果には個人差が有ります。。。 （by 真夜中の通販番組）