こんにちは！TOMOです。
青龍＆白虎大好き！ビジネスコンサルタントです。
一気に冬の様相になってきましたね。
11月初旬までの暑さはなんだったんでしょうか？
遠い記憶のように感じます。
私は寝ている時に寒さに我慢できず
毛布を引っ張り出して寝まして。
家の機密性が高いせいか
これまで寒さをあまり感じなかったのですが
昨日は我慢できなくなりました。
皆様は如何でしょうか？
私事ですが12月14日（土）に
高校時代のアメリカンフットボールメンバーと
忘年会を高校の大先輩のお店で行ってきました。
みんなで話していて
懐かしく、すごく楽しい時間でした。
マネージャーも二人参加して
高校時代に戻った気分でした。
働いている人の割合が
経営者が私を含めて4人、
それ以外は会社勤めでした。
立場が違うと
双方の使う言葉や意識が
違うことがわかりました。
これまでは会っていても
気にはならなかったのですが
今回はすごく気になりました。
どちらが良くて
どちらが悪い
ということではなく
立場によって使う言葉が違うことを
学びました。
最近、このブログでは
脳の使い方からの習慣化
についてお伝えしていますが
普段意識していることが違うと
使う言葉や行動、姿勢が
変わってくるんだと学んだんです。
脳をうまく使っての
習慣化することによる成功
どのような立場であったとしても
必要であると感じた次第です。
以前、日本人における
血液型の割合についてお話ししました。
”日本人だからA型が多いのではなく
農耕民族に一番適しているのがA型であり
そのためA型が多くなっている”
と言うお話しをしました。
原因と結果を逆にとっている人が
多いわけです。
この逆転現象は結構起こります。
以前、成功している人の多くは
５時に起床して
スポーツクラブで汗を流し
朝食を摂りながらミーティング。
午前中に頭を使う重要な仕事を行い
ランチでパワーミーティング。
午後は、頭を使わない事務作業に費やして
午後５時には帰宅する・・・
だから早起きして朝活をしよう！
となり、大手町などで朝活として
読書会や潜在意識をアップ
瞑想、ヨガなどなど・・・
流行りましたよね？
今も朝活されている人が
いらっしゃると思いますが
昔ほど言われなくなっていますよね？
朝活に対する考え方も
考え方一つで大きく変わりますし
モチベーションアップに繋がります。
その考え方とは
成功した人は、朝の習慣で
その日1日を最高の日にしたいために
様々な行動をされています。
例えば、
朝起きてから水（ぬるま湯）を飲むのは
脱水症状から脱するためです。
脱水症状の状態で仕事するのは
集中力が落ち、エネルギーも上がりません。
だから行っています。
ちなみに
塩や電解質などをプラスして
飲むのが良いそうです。
朝日を浴びるのは
体内時計をリセットし
”身体に朝だよ！”
と知らせるため。
朝運動するのは、
朝運動することで、
心と体がリフレッシュでき
脳からドーパミンなどの幸せホルモンが分泌され
集中力を持った1日を過ごすための
エネルギーチャージができるからです。
さらに、スポーツを継続することで
ビジネスに関しての
ストレス耐性強化にもつながるのです。
そして大事なことは
目的に繋げる行動の習慣化が必要
ということです。
例えば
お金を稼ぎたいのであれば
あなたが今できる、
お金を稼ぐことにつながる行動を
実行すれば良いのです。
日本時間７時ですと
NYを含めた市場が止まっているので
株・為替・コモディティーなどの指標をみて
確認をお勧めしています。
私は、TV東京のモーニングサテライトを
毎朝見ていて指標や数字の確認をしています。
投資は世界情勢や経済指標に左右されますので
私にとって必要なのです。
話が逸れました。
元に戻します。
人脈を作りたいのであれば
朝のビジネス交流会に参加したり、
体の健康であればヨガはいいですよね？
心の健康であれば瞑想がおすすめです。
私も朝と晩に瞑想をしています。
朝はその日の集中力を上げるため
夜は心と身体を癒すため
にしています。
習慣化について大事にことを
伝えますね。
もし、あなたが目的を持って
習慣化を目指す場合、
自動化されることが大事になります。
無意識のうちにその行動をとることですが
それには方法があります。
毎晩、翌日のスケジュールを立て
そに動きのイメージをすること。
翌朝、そのスケジュールを再確認して
その通り行動することです。
夜にスケジュールを立てて
行動のイメージまでしておくと
寝ている間に脳が勝手に準備を始めて
翌朝起きてすぐに行動を起こせます。
もし、
”習慣化できないんだよなあ”
お悩みの方がいましたら
ぜひ記録することをお勧めいたします。
できれば最初のうちは
紙に書くのが良いです。
私も毎日行っています。
あなたも成功したければ
習慣化に取り組んでください。
それでは、
本日も楽しい1日になることをお祈りしています。
青龍🐉＆白虎🐯大好き❤️ビジネスコンサルタント
TOMO