１人であれこれがんばっています。
昨日ご紹介した佐伯さんの本や雑誌、ﾃﾚﾋﾞ等で取り上げられているもので
「あたしにもできそう！」って思ったものを、実践しています。
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
これは何にどうゆうふうに効果的なのかｲﾏｲﾁわかってないのですが
毎日心がけてやってます。
朝のﾒｲｸ前、お風呂の中、寝る前。。。
むくみ防止とか？？ちゃんと調べます
お水いっぱい飲む
１日２ℓ飲もう
ってよく言いますが。。。
なかなかむずかしいですよねー
最低でも１ℓは飲むようにしてます。お風呂に500mℓpet持ち込んだら飲みきっちゃうんですよ
もっと飲むようにしたいなぁと思う今日この頃
玄米生活
うちの食卓で白米を使わなくなって、もう4～5年たちます。
最初は五穀米使ってたんですけど、ここ2～3年はもっぱら玄米
かなり栄養素高いみたいなんですよ
ﾊﾟｯｸ
顔のﾊﾟｯｸはよくやっていますが。。。
昨日から始めました。唇のはちみつ
ﾊﾟｯｸ
はちみつって豊潤効果にすぐれてるみたいで。これから続けていこうと思ってます
みなさんも何か美のためにやっていることがあれば教えてください