皆さんこんにちは！

あずみ野ボディケアです！

冬は無理をしない。

冬は、植物が休眠サイクルに入ったり、動物が冬眠したり、人間の体もある程度休んだりするシーズンです。

寒い冬になると、人間も動物も活動が鈍くなって、エネルギーを保つようになります。

決して体力を消費したり、寒い場所で長時間体をさらしたりすることをしてはいけません。

できるだけ体を安静に保ち、たくさん食事を摂り、睡眠も十分にとって体を温めることが重要とされています。

冬眠はできませんが、無理はせずゆっくり過ごしましょう。

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みんなで冬眠しましょう