先ほど、ダイニングホールでランチを食べてきました
そこで、前々から意識はしていたのですが、
自分の毎日のダイニングホールでの食事に
ルールを設けて、
意識的に体にいい食生活を送ろうと決めました
今、考えたルールとは以下の通りです。
１．毎回サラダを大きいボールで取る
２．デザートはとったとしても、無理して全部食べない
３．サラダ以外には、小さい皿一皿分でおさえる
４．皿に無理やりおかずをのせない
５．飲み物は水しかとらない
６．チキン、チーズスティックはそれぞれ週に２本まで
以上です。
そんなにハードじゃないかも
まあ、しばらくはこれを続けてみようかなと思います
