みなさん、こんばんは。
茜紬うたでございますよ🙇🏻♂️
今日はストレッチとトレーニングを
しながら色々しました！↑
今はねー？？笑
プランクしながら
このブログ書いてます！！
プランク分かりますか？？？
体幹トレーニングです🙆🏻♀️✨
腹筋がめっちゃプルプルしてるよ〜
最近ちょっとサボってたので
キツいですしんどいよーーー！！笑
うわぁああっ
でも久しぶりにやるといいよね、
快感という感じ。笑
プランクはTVみながらとか
ながらで結構気軽にできるし
しっかり腹筋と体幹鍛えられるから
オススメでございます☺️
またオフの日のトレーニング
復活させなければ〜😭