お酒の量、居酒屋に行く頻度にも注意して！
居酒屋に行かずに健康的な夕食を食べる日を増やして。
脂肪溶解ダイエットと言えば
整体院あずみ美容部
中山です
これだけ気をつけていても、居酒屋では何品もオーダーをするので、1食分の食事としては軽くカロリーオーバー
になってしまいがち。
当然のことながらお酒のカロリーも追加されるので、調子にのって頼みすぎることのないよう、心がけましょう。
アルコールが入るとどうしても自分に甘くなってしまいがち。
1食1000kcal超えの夕食を頻繁にとるのは、やっぱり太るモトです。
また、居酒屋へ行く頻度も見直しを。今まで何となく立ち寄っていた人は、居酒屋通いの頻度を半分にするだけでも、自然と痩せていくかもしれません。
最終的には、週に2回未満に留めておくのが、体重コントロールのための秘訣です。
次回は、GI値が味方!? 太らない居酒屋オーダーのコツ
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