タイプ４：ドキドキワクワクすることが少ない女子力低下タイプ
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整体院あずみ美容部
中山です
このタイプに当てはまるのは、日々の出来事や人間関係、恋愛でドキドキワクワクすることがない人です。
適度な緊張感は脳を活性化したりリラックス効果をもたらせて自律神経や女性ホルモンのバランスを整え、正常な代謝を促します。
反対に、緊張感のない生活は代謝を悪くして太りやすくなったり、緊張感がないことで興味が食へ向かいやすくなります。
女子力低下タイプの対策
女子力が上がるのは、趣味や恋愛、ショッピング、友人との楽しいおしゃべり、共通の趣味を持つ仲間との交流や活動などが挙げられるでしょう。毎日が会社と自宅の往復だけだったり、休日に出かけることがなく自宅にこもっていることが多い人は特に、外に出かける機会を自ら作ってみましょう。
食以外のことに興味を持って日々を楽しむことは、食べることを考える思考癖を治すのにとても有効と言えます。
ハツラツとした毎日を過ごすことで、心身の状態も活性化されて食欲もきちんと抑制されるようになります。
食べることばかりを考えてしまうのは、精神力の弱さなどではなく、「カラダのエネルギー不足」「ストレスがたまっている」「睡眠の質が良くない」「ハツラツとした心身状態ではない」など、カラダからの何かしらのサインです。
それに気付くことができれば、ダイエットの成功もすぐそこです。自分がどのタイプに当てはまるのかを見極めて、ぜひ今日から対策を講じてくださいね。
次回は、ストレス食い・過食から抜け出すための11ヶ条＋α
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