エネルギー不足タイプの対策
脂肪溶解ダイエットと言えば
整体院あずみ美容部
中山です
主食をしっかり毎食食べるようにすることでその欲求も次第に治まってきます。
カラダに必要なエネルギー源がしっかり補給されるためです。糖質制限やカロリー制限をしているダイエッターに、1日3食しっかり主食を摂るように指導したことで、「食べることを考えなくなった」「食欲が落ち着いた」という変化を感じた方はたくさんいます。
また、それによりお菓子などの無駄なカロリー摂取がなくなり体重が落ち始めた、という方もいます。
茶碗1杯分のご飯であれば適量です。今日からしっかり主食も食べましょう。
次回は、タイプ2：ストレス蓄積タイプ
結果重視の脂肪溶解ダイエット専門店
諫早市
整体院あずみ 美容部
☏0957-23-1070