あなたは何タイプ？暴飲暴食タイプ別ダイエット法

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中山です

暴飲暴食を止めようと思ったら、いきなり精神論で実行しようとするのではなく、「なぜ自分は暴飲暴食するのか？」という原因をつきとめることから始めてみましょう。

あなたは何タイプですか？

ダイエット中の暴飲暴食は、男性よりも女性に多く見られ、多くのダイエッターにとって大きな悩みの種。

「食べない！」という我慢勝負のダイエットでは続きませんよね。

ダイエットに成功するためのポイントは、「自分の暴飲暴食のタイプを知る」こと。タイプ別原因とダイエット方法をご紹介します。

人はなぜ食べ過ぎてしまうのでしょうか。

あなたの意志の強さ、弱さにかかわらず、必ず原因があります。

たとえば、甘いものはに体のストレスを緩和させる働きがあります。

甘いものを食べると分泌される「セロトニン」は、別名「幸せホルモン」と呼ばれているだけあって、その効果で「ほっ」と気持ちがリラックスします。

甘いものにそのような作用があることを体は知っていて、ストレスがたまると「甘いものが食べたい！」という欲求を引き起こすのです。

その他にも、女性ホルモンの働き、習慣や癖、環境も暴飲暴食に関係しています。

どの原因が自分の暴飲暴食を引き起こしているのか、早速チェックしていきましょう。

次回は、暴飲暴食の原因を知る、タイプ別テスト

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