糖質制限ダイエットの落とし穴！結局良いの？悪いの？
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中山です
糖質制限食の落とし穴
糖質制限ダイエットは体調を大きく壊してしまう事も？
糖質制限ダイエットは、「効果あった！痩せた！」という人がいる一方で「最初の数週間は一気に痩せたけど、それからはいくら食事量を減らしても痩せなくなった」「確かに効果はあったけど、体調が悪くなった」という人がいるのも事実です。
特に、女性ホルモンのサイクルで心身が変化しやすい女性の方がダメージを受ける傾向にあります。
糖質制限ダイエットに限らず、どんなダイエット法も、良い側面だけではなくデメリットの側面も見ることが、ダイエットを続けるコツです。
体を壊して健康を失ってしまったら意味がありませんよね。
糖質制限の良い側面と注意するべき側面をしっかり認識して、上手に生活の中に取り入れていきましょう。
次回は、
糖質は最も必要な栄養素
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