糖質や糖類との上手な付き合い方

糖類や糖質を控えた商品は、全般的にカロリーもその分ひかえめなので上手に活用しましょう！ ※写真はイメージです

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中山です

お酒好きなダイエッターにとって、最も気になるのがそのカロリーではないでしょうか？

「飲むと太る」と言われるのには、大きく2つの理由が考えられます。

1. お酒そのものでカロリーオーバー！
2. お酒と一緒に食べるものでカロリーオーバー！

詳しくは、ガイド記事お酒の席でカロリーセーブ！そのコツとは？」でもご紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

さて、糖質や糖類を控えたお酒は、ダイエットに良いのでしょうか？

その答えは、Yesです！

カロリーが高いのが先ほどご紹介した糖質や糖といえます。

お酒には他にアルコール由来のカロリーがありますが、糖由来のカロリーが減量される点は、ダイエッターにとっては魅力的ですよね！

次回は、糖質と糖類のカロリー

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