今日は暖かくなるみたいだね
まだ一歩も
外に出てないけどね～
とりあえず
今から洗濯干します
(運動のつもり)
ちょと前に
痩せやすい食事の時間
ニュースになってたよね
「5、7、12の法則」
朝昼夜の食事時間の
空けるべき間隔のことらしいよ。
例えば、
朝ごはん 7時
(+5時間)
昼ごはん 12時
(+7時間)
夜ごはん 19時
(+12時間)
次の日の
朝ごはんが再び7時
こんな感じで食事をとると
良いらしい
今日は7時に朝ごはん食べたけど
まだお腹空かないから
ダメだ～。
もう12時過ぎちゃった
ぜひとも
実践してみたいものですな