負の感情は悪なの？

こんにちは、
愛ベースのカウンセラー東尾たまです^^
今日もご覧頂きありがとうございます。

スカッとした青空、ほんと気持ちいいですね！
じっとしているのが勿体ないとカラダが、ウズウズします。
やっと秋晴れが続くようで、気持ちも晴ればれしますね！

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【ココロ】はあなたから切り離せない関係
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逃げたくても、捨てたくても、
生きてる限り別物にはならないんですよね。
命令したって何一つ思い通りに動いてくれない、
ある意味、厄介なものかも知れません。　


自分では、どうにも出来ない
【ココロ】と上手く付き合っていけたらいいですよね。

いつもご機嫌さま〜で過ごせたら良いのでしょうが、
生きている以上、24時間、365日というワケにはいかないですよね。

ポジティブ思考・ネガティブ思考
どっちが良いか？　と訊かれればどうですか？




私は、どっちもOKだと思います^^
どちらの感情もあって人間じゃないのかな。


良くない感情だ、と思っていること自体が
自分を辛くしてしまうということに
気づく事が大切だと思っています。


基本は、そんな感情が出てきても
【自分を責めない】こと。


コツは
自分を客観視することかな。
　
「私は、こういう感情があるのね〜」
ってサラ〜っと流しちゃう。

たとえ流せなくても
「まだまだ収まらないのね〜」って。


誰かに強く反応してしまっても良いんですよ。
憎む心も恨む心もあっても良いんです。

それも「あるのね〜」です。


執着してても
「執着してるのね〜」

プラス
嬉しいこと、楽しいことを受け身で待たなくても
自分から探しにいくっていうのも有効だと思いません？


今のあなたより、
少し背伸びをして周りを見渡してみませんか？
少し高いところから見れば、景色や見え方が違うんじないでしょうかね。