ヨガ☆

久々ヨガったら体おもっ
腹筋ないし。。。

真直ぐ立つのって
結構難しいんだよ！

下腹部にチカラ入れると
デッ尻になる～
デッ尻防ごうとすると膝が曲がる～

考えれば考えるだけ
くにゃくにゃした立ち方になるじゃんけ（苦笑）

仰向けからゆっくり背骨を一つずつ折る感じで
起き上がるんだけど、
腹筋が全然なってない私。
起き上がる前に横に転がり～
マットからはみ出る

なにやってんねん

美しいボディになるには
まだまだ遠い道のりです