転ばない暮らし 講演会

名寄市地域包括支援センター主催の介護予防講演会
いつまでも自分の足で歩くために「転ばない暮らし」
が、よろーなで行われた。
 

講師は北海道医療大学教授鈴木秀樹氏
風連町出身とのことです。

会場内は満席、関心の高さを感じます。

要介護になった際の施設やサービスを考えることは
大切ですが、介護状態にならないように努力することが
大切です。いわゆる健康寿命が長いことが
豊かな人生を送ることにつながると思います。

講演の内容は高齢者にも分かりやすく、
ジョークを随所に交えながらのお話。
また、実技として軽い運動も行いました。
 

今回は高齢者の皆さんに日頃の運動として
気をつけましょう・・・という内容で、このことも
大切です。
一方、行政がこのことにもっと積極的に携わる必要性を
感じています。
筑波大学が行う科学的で行政も積極的に関与する
方法、これは効果もありますが、相当な資金がかかる。

高知市は発祥の「いきいき100歳」体操は行政は
きっかけを作り、その後は実施するグループの
自主性に任せる方法もあります。
それぞれメリットはありますが、長い目で見ると
高知市の方式が名寄には合っているのではないかと
思います。

積雪寒冷地に合った方法、メニューを考えて、
健康寿命を伸ばし、豊かな高齢社会をおくる
ことを考えたいと思います。