花粉症・・・もしかして完治してしまったのかと思ったくらい、ネトル飲んでるだけで、らくちんだったのに・・・。
昨日突然、猛烈に症状が出始めてしまいました・・・。
くすん・・・
くしゃみ鼻水はもちろんのこと、顔とか耳の中もかゆいんですよぅ・・・。
ということで、なんだか、お肌の調子も猛烈に悪いんです。
ってか、鼻のかみすぎもあるんだけど・・・・かゆい・・・（涙）
こういう時は、あれこれ塗りたくらないのが一番の養生・・・
外からはいじらないで、中から、フォローする。
昨日、たまたま、ちょっと前にウイルス性の胃腸炎にかかって、寝込んだら、治ってもお肌がボロボロになっちゃって・・・どうしたらいいのかわかんない・・・というご相談をうけたので、そのへんも含めて考えてみました。
まあ、考えてみてください。
お腹こわしているときに、いくら栄養滋養がたっぷりだからって、うなぎやステーキなんていただけませんものね。
ガサガサ・ボロボロのお肌に、焦って、いろいろ塗りこむなんて、だめだめ。
それとか・・・冷凍の肉まんをふっくらさせるために、油をかけたりしないでしょう？
ガサガサになってしまった表皮って、オイル系・クリーム系をいくら補充してもまったく吸いませんよ～。
まずは、リセットして、吸収のいい、なめらかな表皮をつくってあげないとね。
それには、洗顔を見直してみてくださいね。
本格的にボロボロ・ガサガサならまず、石鹸洗顔をお休みする。
３６度以上の熱いお湯での洗顔もダメ。
入浴のついでの洗顔もちょっとお休みですよ～。
市販の洗顔石鹸を使っている人もちょっと見なおしてほしいです。
私は、手作りの石鹸を使うようになって、劇的に乾燥肌は改善しました。
朝は、蒸しタオルだけで十分。
できることなら、肌断食で、とにかく休ませてあげてください。
蒸しタオルやぬる湯洗顔の後は、やわらか～いタオルで、おしつけるようにそっと水分を拭き取って・・・
絶対ゴシゴシはダメ！
そして、すかさず、化粧水！（できるだけ刺激の少ないもの・・・私はローズのハイドロソルを使っています）
手のひらの温度を利用して、しっかりお顔に密着させるように入れ込んで。
出来たらローションパックを毎日でもしてください。
それから、刺激がないようだったら、普段のお手入れをしてみてくださいね。
お肌の調子が悪い時ってよく「何を塗ればいいの？」って聞かれるんだけど・・・
何かを塗る前に、普段のお手入れを見直すチャンスですからね～。
特に洗顔法は、キモですっ！
それから、紫外線の強い時期じゃなかったら、炎症がない状態ならば、ハーブでピーリングして、表皮を一度オフして、滑らかにして新陳代謝を促したいところだけど、これからの紫外線の強い季節には危険すぎます。
この季節ならピンククレイのクレイパックあたりが、いいかな～と思います。
まあ、私は、ものすごい、天然素材シンプル手入れの人で、市販の化粧品については、まったく？？？なので、参考になることはあまり言えないのですけど・・・。
お肌の乾燥はまず、洗顔方法の見直しから！というのだけは、確かだと思いますよ～。
それから、お肌の調子と腸の調子って、リンクしている気がします。
お肌そのものも、人間の最大の臓器と言われますけどね。
なので、お肌がよくないときは、胃腸も休ませてあげたほうがいいです。
乾燥肌対策のお食事については、また次回書きますね～。
4月5日のAzuliaCafeは、満月前の準備！ Detox について学びましょう。
残席まだございますので、是非ご参加くださいね。
↓
同じく同じく 3月4月のキャンペーンは、DETOX！
こちらは、自宅ケアのパーソナルレッスンついてます♪
↓
茅ヶ崎から愛をこめて・・・
・・・対応したいなあ。
なりりあ。です。