今ちょっとした、マイブーム。
もちろんリンクに書いてあるように４０分なんてやんないけど、ココロやカラダの動きがどうにも硬いときにやってみると、とっても、気持ちいいのです。
今回貼ったリンクは読んでいてとても、いいことが書いてあるな～と思いました。
緩める つながる めぐる・・・。
そんなココロとカラダは、日々の中のほんの少しの気付きで作られていく。
３ヶ月後、半年後、そして３年後には、確実に生まれ変っている。
３年なんて待てませんか？
それでは、貴方は、３年前から、何か変わりましたか？
カチカチでバラバラでブロックしてしまう前に、どうぞ、自分に愛情をかけて、メンテナンスしてくださいね。
